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Live and Work Well
Calm está aquí para ayudarle a sentirse mejor
Con la aplicación Calm, obtendrá contenido y actividades de conscientización, que cuentan con una variedad de expertos y voces de celebridades queridas, para ayudar a controlar el estrés, mejorar el sueño y vivir conscientemente.
Calm en pocas palabras
Sin costo adicional
Incluido en sus beneficios
Basada en una aplicación
Úsela a través de una aplicación móvil o en línea
Autoguiada
Úsela a su propio ritmo
Estrésese menos. Duerma más. Viva conscientemente.
Calm le brinda las herramientas para ayudar a desarrollar resiliencia, dormir mejor y sentirse más presente en su vida. Encuentre lo que le sea útil, meditaciones, ejercicios de respiración, historias para dormir, consejos diarios y más. O pruébelos todos. Sin costo para usted.
OBTENDRÁ AYUDA PARA:
Aliviar el estrés
Calm pone el control en sus manos con herramientas de autoservicio y contenido útil respaldado por la ciencia. Por ejemplo, obtenga consejos y meditaciones para ayudar a concentrarse y calmar sus pensamientos. Y pruebe sus ejercicios de respiración para ayudar a desarrollar resiliencia a largo plazo o controlar las emociones en el momento.
Concilie el sueño y permanezca dormido naturalmente
La falta de sueño puede afectar su estado de ánimo, productividad y bienestar general. El contenido y las herramientas para dormir respaldados científicamente de Calm ayudan a que conciliar el sueño sea más fácil. Elija entre cientos de historias para dormir, meditaciones para dormir y música relajante.
Desarrolle hábitos de conscientización
Calm ofrece contenido de conscientización diseñado para adaptarse a su estilo de vida. Desde ejercicios cortos y divertidos que puede hacer en unos minutos hasta cursos sobre cómo desarrollar confianza y romper malos hábitos. Ya sea que sea nuevo en la concientización o que esté buscando desarrollar sus éxitos con nuevo contenido diario, Calm tiene herramientas para ayudarle.
Comenzar es fácil
Cuando esté listo para probar Calm, lo conectaremos con su sitio para que pueda crear una cuenta y obtener la suscripción de acceso completo, sin costo alguno para usted.
Luego, puede responder algunas preguntas sobre usted y sus objetivos para obtener contenido más personalizado. O bien, puede comenzar y explorar usted mismo.
Lo que dicen los usuarios
“Tengo un cerebro muy activo y me resulta difícil relajarme. Ahora una práctica diaria es realmente maravillosa y curativa para mí”. – John
“Calm ha cambiado mi vida de maneras inconmensurables. Soy más resiliente y me siento mucho más conectada conmigo misma”. – Allison
“Calm reduce mi estrés, ansiedad, el cronograma de sueño irregular y me lleva a un sueño profundo. Suelo conciliar el sueño en 5 minutos”. – Mathieu
Live and Work Well
Emotional Wellbeing Solutions se conoce como Programa de Asistencia al Empleado (EAP) en California.